Ehdottomalla kielletyt listalla ovat:
Perus-limsat
Tuoremehut
Kaakao
Kaikki muut maidot paitsi rasvaton
Vesi on tietenkin kaikkein parasta juotavaa, sillä pitäisi olla paljon puhdistavia ominaisuuksia ym. Esim. kuuma vesi puhdistaa suolia ja kehoa. En sitten tiedä millaista hölynpölyä tuokin on...
Mutta omalla kokemuksella voin sanoa, että kuuma vesi poistaa nälän tunteen.
Mutta ihan perus vesi (laihdutuksen kannalta):
Edistää ruuansulatusta
Voitelee niveliä (joita liikuntaa rasittaa)
Edistää kuona-aineiden poistumista
Eli aion ottaa tavoitteeksi juoda sen 2 litraa vettä päivässä.
Kysymysmerkillä varustettuja juomia:
Tietysti Light-limsat. Ei mikään niin hyvä voi olla haitatonta.
Jossain väitetään että light-limsat lihottavat ihan samanlailla kuin tavallisetkin, koska makeutusaine nostaa insuliiniä ihan samanlailla kuin sokeri. Ja insuliini helpottaa ylijäämän varastointia. Paha juttu. Eli korostaa nälätunnetta ja helpottaa hiilihydraattien muuttumista rasvaksi. Tarkemmin täältä.
Olen ihan koukussa Pepsi Maxiin... Olen pulassa.
Kahvi. Olen ollut pari kuukautta nyt kahvi-paussilla. Koska olin satavarma, että siitä on vain haittaa. Nyt sitten oikeasti tutkin asiaa. Jotkut tutkimukset väittävät että kahvilla on paljon enemmän positiivisia kuin negatiivisiä vaikutuksia. Myös laihdutusen kannalta.
Kahvi nimittäin auttaa kehoa käyttämään rasvaa energian lähteenä...
Joten lopetan kahvi-lakkoni ja aloitan varovasti kahvin juonnin. Haitta puoli minulle on että kahvin kanssa minusta tulee superpirteä ja hytkyn ja puhun koko ajan. Eli voin olla aikas rasittava... Ystävät saavat varoa.
Ja alkoholi. Joka ei kyllä ole minulle ongelma, koska en juo. En oikeastaan siedä ajatusta, etten pysty kontroloimaan omaa kehoani. Säästynpähän niiltäkin kaloreilta
3 kommenttia:
Minäkin olen koukussa Pepsi Maxiin, mutta en aio lopettaa sen juomista. Itselläni se ei kasvata nälän tunnetta, ja olen huomannut sen jopa vähän auttavankin. Tehoaa makeanhimoon ja silloin kun on vaan pakko saada jotain syötävää :) Kahvia en halua juoda, koska en pidä siitä :/ Vähäsuolainen kanaliemi on hyvää juotavaa jos on kauhea nälkä, mulla tulee vatsa aika täyteen siitä :)
Itse kittaan teetä varmaan 6 kuppia päivässä. Aamulla, kun tulen koulusta ja sitten loppu päivästä silleen vähän väliä. Vie kyllä juu nälän tunteen pois, mutta pullottaa mahaa jonkin verran. Mut hei, ootan sitten seuraavaa postausta nyt kun kerran löysin tän (;
nana:
tuollainen liemi-juttu kuulostaa hyvältä, ainut vain että olen kasvissyöjä. Voisin kuitenkin yrittää sitä jotenkin soveltaa:)
manna:
joo, minäkin ennen sitä teetä join oikein urakalla. Onneksi se mahan pullotus on vaan vettä:)
Lähetä kommentti