Astuin tänään aamulla vaa'alle ja, ah, olin niin iloinen! 55,5kg vaikka luulin että olin syöpötellyt siihen malliin että mitään ei ainakaan ole pudonnut. Tosin olen kyllä lisännyt liikuntaa, jos se on syy.
Hyvällä tuurilla viikonloppuna on paino 55kg. Silloin pudotusta olisi kertynyt 1,5kg. Se ei ehkä kuulosta paljolta, mutta kahdesta viikosta se on oikein hyvä alku. Koska filosofiani on että mitä nopeammin pudottaa sitä nopeammin se tulee takaisin.
Tosin, niin kuin kaikki, olen erittäin kärsimätön odottamaan sitä täydellistä vartaloa. Voi tätä tuskaa
Puhun nyt käsistä. Itse tykkään kunnon ruikkukäsistä, niin tytöillä kuin pojillakin. Tietysti lihakset ovat ihannekäsityksten mukaan kauniita, mutta en usko että ne sopisivat minulle.
Olen melko pienikokoinen ja minulle kasvaa (tai on kasvanut) erittäin nopeasti leveähköt hartiat. Ja kuitenikin tavoittelen siroa olemusta.
Miten siis saan laihat kädet ja pääsen eroon alleista ilman käsitreeniä?
Samoin allit. Ne ovat tulleet minulle niin varkain.
Ajattelin että tästä lähtin joka ilta tai aamu teen 30 alli-liikettä.
Samoin hauikset ovat minulla täysin surkastuneet. Mutta toisaalta en tiedä haluaisinko mokomia.
Hartiat on jo olemassa, eli yritän välttää liian raskaita hauisliikkeitä.
Hölmöä tällainen lihasten varominen. Kuitenkin lihastreeni on yksi tehokkaimmista laihdutus menetelmistä. Hmm, olenko pulassa..
Tässä tämä täydellinen alli-liike:
Hyvällä tuurilla viikonloppuna on paino 55kg. Silloin pudotusta olisi kertynyt 1,5kg. Se ei ehkä kuulosta paljolta, mutta kahdesta viikosta se on oikein hyvä alku. Koska filosofiani on että mitä nopeammin pudottaa sitä nopeammin se tulee takaisin.
Tosin, niin kuin kaikki, olen erittäin kärsimätön odottamaan sitä täydellistä vartaloa. Voi tätä tuskaa
Puhun nyt käsistä. Itse tykkään kunnon ruikkukäsistä, niin tytöillä kuin pojillakin. Tietysti lihakset ovat ihannekäsityksten mukaan kauniita, mutta en usko että ne sopisivat minulle.Olen melko pienikokoinen ja minulle kasvaa (tai on kasvanut) erittäin nopeasti leveähköt hartiat. Ja kuitenikin tavoittelen siroa olemusta.
Miten siis saan laihat kädet ja pääsen eroon alleista ilman käsitreeniä?
Samoin allit. Ne ovat tulleet minulle niin varkain.
Ajattelin että tästä lähtin joka ilta tai aamu teen 30 alli-liikettä.
Samoin hauikset ovat minulla täysin surkastuneet. Mutta toisaalta en tiedä haluaisinko mokomia.
Hartiat on jo olemassa, eli yritän välttää liian raskaita hauisliikkeitä.
Hölmöä tällainen lihasten varominen. Kuitenkin lihastreeni on yksi tehokkaimmista laihdutus menetelmistä. Hmm, olenko pulassa..
Tässä tämä täydellinen alli-liike:
Eli siis vähän kuin perus-punnerrus, mutta kyynärpäät menevät kylkien suunnassa. Toimii myös miesten punnerrus asennossa eli jalat pitkinä.
Ja onko kenelläkään muuten mitään tehokasta vinkkiä kynsinauhojen pureskeluun?
Sorrun siihen aina stressissä ja nälän koittaessa.
Eli kynteni ovat päässeet melko pahaan kuntoon...
3 kommenttia:
Sinun EI tarvitse laihduttaa.
Kynsinauhojen pureskeluun auttaa esim apteekista saatava Stop&Grow-lakka, maistuu niin saakelin pahalta.
kun pureskelet kynsinauhoja niin tiedosta ensiksi että teet niin (joskus tommosta ei nimittäin edes ajattele että tekee) ja pistä sitten esim. kädet nyrkkiin jolloin et voi pureskella kynsinauhojasi. :) ja allit: kevyt käsipaino (esim. 2 kg.), nosta käsi suoraan ylös ja taivuta käsi pään "taakse" ja nosta suoraksi taas. toinen liike on dipit. pidä tuolin reunasta kiinni ja laske takapuoltasi maahan taivuttaen käsiäsi (jos ymmärsit).
pnkd:
kiitos, tämä tosin on enemmän kiinteytystä:)
tuota pitää kyllä käydä ostamassa, kuulostaa juuri minulle suunnatulta.
kate:
joo, tuosta dippi-liikkeestä pidän, oikein tehokas, kiitos.
Toista yleensä sovellan aina kuntosalilla:)
Lähetä kommentti