Eli omia parhaita vinkkejä motivaation ylläpitämiseen:
1. Tämä blogi
Oli niin hyvä idea ruveta pitämään tämä. Jotenkin se, että täytyy todistaa pystyvänsä tähän auttaa niin paljon. Ja se, että on jotain kerrottavaa omasta edistymisestä. Se tuottaa mielettömästi mielihyvää kun niitä pudonneita kiloja voi kirjata muidenkin näkyville. Ulospäin näkyviä tuloksia kun saa odottaa niin kauan...
Myös se miten näkee muiden edistymistä. "Kyllä minäkin pystyn"-ajatus. On se mahtavaa 8)
2. Kirjat ja elokuvat ja muu konkreettinen
Itseeni tehoaa vakavat ja vähän masentavat elokuvat. Joissa on kauniita täydellisyysihmisiä. Sinänsä voisi verrata thinspiraatioon, muttei kuitenkaan. Koska noista seuraa hyvä olo, eikä ahdistunut. En oikein osaa selittää miten se tehoaa. Mutta huomaa, aiheilla ei mitään tekemistä lahdutuksen kanssa.
Esimerkki elokuvia:
Babel: kuvaus ja traileri
America Beauty: kuvaus ja traileri
Falshdance: kuvaus ja traileri
Noi nyt tuli mieleen. En tiedä, itsellä ne ainakin auttaa itsekurin pitämiseen.
Esimerkki kirjoja:
Pohjaton nälkä - William Leith: Ylipainon kanssa kamppaileva mies. Elämänkerrallinen, mutta täynnä faktoja ruoasta, ravinnosta ja liikunnasta.
Ihana meri - Kira Poutanen: Paras suomalais kirja, jonka olen lukenut. Anoreksiaan sairastuvasta tytöstä. Mielettömän surullinen, olen lukenut moneen kertaan ja aina itken lopussa.
Lyhyet listat, mutta voin näitä ajanmyötä päivitellä, sitä mukaan kun tulee mieleen
3. Alusvaatteet ja vaatteet ylipäänsä
Ainahan voi päätyä miettimään sitä, miten paljon paremmilta ne vaatteet näyttää päällä sitten kun on laihempi. Itselläni tehoaa parhaiten nuo alusvaatteet. Rakastan kaikenlaisia pitsiunelmia, joten aina kun löydän itseni seikkailemasta alusvaatehyllyjen välistä mieleen putkahtaa ajatus: miten hyvältä nämä näyttävätkään päälläni sitten kun on pyöreä ja treenattu takapuoli.
Urheilun lisääminen?
Valitettavasti tässä en osaa kauheasti auttaa, koska itselleni se ei tuota hirveästi vaikeuksia. Koska pidän liikunnasta. Eli ainut neuvoni: etsi laji josta pidät.
Toivottavasti nämä ovat jotain muuta kuin niitä mitä on miljoonaan kertaan liikunta- ja naistenlehdistä luettu. Ja lupaan tosiaan laitella vinkkejä lisää sitä mukaa kun keksin.
Vartalokuva tulossa lähipäivinä, kun sen kerran lupasin. Mutta se on luultavasti vain ylävartalosta. Kamera kuitenkin isällä työkäytössa, enkä sellaista omaa omista. Kunhan se kotiin ilmestyy ja on tilaisuus ottaa kuva, laitan sen tänne.
6 kommenttia:
Ei miulkaan mikään vauhti tässä ole päällä:D kokoajan takapakkia ku ahmin:/
ooi, ihanaa :D
Ite just kans luin ton ihana meri. Nyt on meneillään lasilintu, vai mikäköhän se nimi oli ;P
Musiikkivideoiden katselu samalla jumpatessa toimii mulla. Jos tekee mieli syödä, toimii toiseen suuntaan.. ei enää tee mieli syödä!
Moi!:)
Olen seuraillut blogiasi, ja mietin että panisitko pahaksesi, jos lisäisin sivuilleni linkin tänne?
No juu, meinaa olla vähän henkisiä ongelmia tuon syömisen kans :/ Mutta koitan kovasti omalla tahdillani päästä takaisin normaalisyömiseen :) Pakko vielä kehaista, että blogisi on kyllä aivan loistava. Hyvin toteutettu ja viihdyttävää/motivoivaa luettavaa.
ooi kiitos! Itteläskin tuo kuva on ihana :)
täytyy nyt vielä leikkiä tuolla photoshopilla, jos sais aikaan jotain vielä kivaa tuohon 'banneriin' vai mikä onkaan ;) antaa vaan mielikuvituksen lentää :D
Lähetä kommentti