Noona is Pretty

(Huomaan kuvasta käsi, haluan tuollaisen)
Tervetuloa kesä. Ja urheilu. Paljon sitä. Suurin osa kavereistani on kesätöissä, joten voin omistaa päivät kokonaan itselleni. Ah, rakkautta.
Plus, kävin katsottamassa nilkkaani, joka alkoi pikkuhiljaa huolestuttamaan. Se kipeytyi tosi pahasti jo bussipysäkille kävellessä. Jonkun pikkuhermon ylirasitus tai jotain vastaavaa. Sain ohjeeksi tehdä joka ilta kyykkyjä 3x20. Ja sellaisen jännä venytyksen.
Juoksemaan en pääse ainakaan viikkoon. Pahus.

Okei, suunnitelmia. Vasta tämän viikon loppuun.
to: spinning 1.taso
1h pyöräily
pe: crossing 2.taso
spinning 1.taso
1h pyöräily
la: lepo
su: 1h pyöräily
1h kuntosali

Noita tasoja on siis kolme, tosin en ole koskaan huomannut niissä kauhesti eroa. En osaa ollenkaan hillitä itseäni, vaan kiskon itsestäni kainen irti. Menen yleensä vain siihen, minkä ajankohta on paras.

Njoo, ruokia, ajattelin että pysyttelen siinä tuhannen kalorin paikkeilla. Mutta nälässä en aio itseäni pitää. Tärkein on kumminkin se pahuksen lämmin ruoka. Aina kun sellaisen syön, se tuo sen kylläsen olon. Ja on helppo pysyä erossa ruuasta.
Kokkasin itselleni valmiiksi tänään neljä annosta pinaattikeittoa ja sitä ainakin huomenna syön. Laskin että n.250kcal/annos. Enkä laita kanamunaa.
Nyt on todella hyvä olo taas tämän kanssa. Tänään en ole sen kummemmin syönyt mitään ihmeellistä, olen kävellyt paljon ynnämuuta mukavaa.
Eniten iloinen olen kuitenkin tuosta nilkkajutusta. Olenko ihan hullu jos en jaksa odottaa jotain sellaista kuin lenkille pääsy...

Sansan GOGO

No niin, tulen päivittämään seuraavan kerran kunnolla ehkä torstaina(?) Joskus niinä aikoina kumminkin. Tällä hetkellä menossa koeviikko, yäk, ja pakko saada hyvät arvosanat kesäksi. Pieni hikari piilee kyllä sisälläni vaikka pohjimmiltani olen laiskimus.
Muttamutta, älkää ottako mallia minulta, koeviikko syömiset on ihan hullingolla, lämmin ruoka jää usein syömättä, vedän vain leipää ym. Tiesittekö että syöminen edistää oppimista? Miten idioottimaista. Tietysti sitä nyt ilmankin oppii, mutta jumitun aina näihin poppakonsteihin.
Liikkua ei ehdi, kuvitelkaa sitä stressiä, jos on luettavaa 150 sivua ja illalla pitäisi keritä tunnin lenkille. Minulta ei ainakaan onnistu, kun olen vielä aika hidas lukemaan oppikirja tekstiä.
Eli siis torstaina (tai joskus silloin) suunnittelen hienot kesälomaliikkumiset ja- syömiset.
Tämän kuun blogitekstit on mulla niin säälittävän vähäiset, lupaan kesälomalla parantaa tapani ja myös selvittää kaiken maailman asioita ruuasta ym. Ja aloittaa kokkaamisen. Lainaan kirjastosta jonkin Painonvartijat-ruokakirjan. Joo.
Hihi, nähdään taas☆

Boogie Train

Kiirettä pitää, ai jai.
Tänään suunnittelilla koti-ilta. Sukulaisia kylässä, mikä on kyllä vaara-aikaa, sillä ruokaa on tarjolla. Mutta minullapa on suunnitelma! Kävin ostamassa kukkakaalin (mielettömän kallista, 2 euroa sellainen pieni!) ja tuollaisen dippijauheen, mitä nyt mainostetaan. Instant Dip, lisäät vain veden ja sekoitat. En kyllä tajua tuosta ravintosisältö selosteesta mitään. Kannessa lukee että 30g (yksi annos)sisältää 24kcal. Tarkoittaako se jauhetta vai sitä lopullista mössöä? Koska jos tuo on koko purkin kalorit, se on tosi vähän.
Niin eli illalla nautin näitä ja toivon ettei muita tule osingoille (kuka hullu tulisi kun on karkkia tarjolla...)
Nytten hörpin teetä med makeutusaine (olen rakastunut esanssiin).

Liikunta. Olen liikkunut suht paljon. Ja olen huomannut kestävyyden parantuneen todella paljon. Pystyn liikkumaan kolme tuntia putkeen raskasta liikuntaa melkeimpä vaivatta. Ainut mikä siinä tulee on nälkä.
Tänään tarkoitus käydä tunnin lenkillä ennen sukulaisten tuloa.

Nukun liian vähän. Nukkuminen kun on hirveän tärkeää laihtumisen kannalta. Sillion erittyy paljon jotain hormoonia tai vastaavaa, joka vaikuttaa kiihdyttävästi aineenvaihduntaan. Jonka voi myös kääntää, että liian vähäinen nukkuminen lihottaa. Yäk. Tästä lähtien vähintään 8 tuntia unta/yö.

Koitan päivitellä useammin, mutta aion panostaa paremmin kouluun (iik, olenko hikari) näin pari viikkoa ennen kesälomaa. Lomalle on kivempi jäädä hyvällä todistuksella.



Olen rakastunut tuohon kuvaan. Sitten kun olen laiha, aion harrastaa tuollaista ammeessa lillumista tuollaisissa vaatteissa. Ja sitten kun mulla on kylpyamme. Puhun välillä myös sekavia.

Glamorous

G-L-A-M-O-R-O-U-S,
yeah G-L-A-M-O-R-O-U-S
We flyin' first class
Up in the sky
Poppin' champagne
Livin' my life
In the fast lane
And I wont change
By the Glamorous,
oh the flossy flossy
(Glamorous - Constance Billars Choir)

Ahaha, tuo kappale tekee minut kohta hulluksi. Ekan kerran kun kuulin sen Gossip Girlissä, minun oli pakko saada se, ja kyllä, se jää soimaan päähän.
Oh the flossy flossy, glamorous...
Btw, tykkään ihan hirveästi siitä sarjasta. Blair on ihana♥

Olen liikkunut aika kohtalaisen paljon. Juoksemassa en ole pystynyt käymään, koska nilkat meni maanantain jälkeen erittäin huonoon kuntoon (pystyin juoksemaan vain 5km, ja senkin hitaalla vauhdilla). Pidän nyt taukoa. Huomenna varmaan, kun ollaan mökillä, käyn kokeilemassa taas.
Eilen: 1h spinning, 1h kuntosali, 1h pyöräily.
Laskeseklin että pyöräilin yhteensä noin 50km.
Sitten olen käynyt ryhmäliikunnoissa ym., ketään ei luultavasti kiinnosta^-^

Syöminen, argh, olen syönyt milloin siltä tuntuu. Onneksi usein on ollut nälkä, mutta ilta syöpöttelyyn olen sortunut turhan usein. Mitenköhän saisin sen kuriin?

Mutta, hyviä uutisia: Lihakset alkavat näkyä! Jalat ei ole sellaista löllöä, vaan niissä oikeasti alkaa erottua jo muotoa. Reidet ja pakarat näyttää oikein kivalta verrattuna vanhaan, vaikken ole sinänsä laihtunut. Samoin vatsa. Saan aina välillä six-packin näkymään ilman sen kummoista vääntelyä. Jee jee♥

Enää kolme viikkoa kesälomaan, ei paniikkia, haluan vain eroon koulutöistä. Laihdutan itseni oikein laihaksi silloin jos siltä tuntuu. Kesällä on helpompi vältellä ruokaa, kun ei tarvitse koko ajan lusia kotona. Ja se aika minkä voi käyttää liikkumiseen!

Jou, Gossip Girl kuva

Balloons

Hmm, olen ollut todella vähän netissä viimeaikoina. Kolmeen päivään en edes avannut konetta, mikä on todella hyvin minulle (netti-addikti). Ja muina päivinä olen tehnyt vain koulujuttuja.
Ja tästä seuraa tietysti lisää aikaa. Olenko käyttänyt sen liikkumiseen? Oi kyllä. Olenko käyttänyt sen syömiseen? Oi kyllä... En ole edes laskenut.
Olen harrastanut hikiliikuntaa vähintään tunnin päivässä+kävellyt hirveästi. Ja syönyt jäätelöä. Kioskijäätelö on niin HYVÄÄ.
Olen hirveä lusmu. Miksen pysty pitämään minkäänlaista tasapainoa?

Mutta joka tapauksessa, aion pitää liikunnan määrän korkeana ja pitää syömisten määrän siinä tuhannen kalorin paikkeilla.
Anteeksi, minulla on vähän sekava olo. Njya.


Chelsea on ihana.