Olen tehnyt oman ennätykseni. Juoksin sen 7,5km! En ole ikinä juossut niin pitkää matkaa kerralla. Onko 10km/h hyvä tuntivauhti? Se ainakin tuntuu nopealta.
Tosin minulla on todella heikot nilkat ja viimeinen kierros oli tiukilla, mutta hetken päähänpistosta sille lähdin. Auauau, mahdankohan huomenna kävellä metriäkään. Tällä hetkellä kävelen lähinnä jalan ulkosyrjillä... Mitenköhän nilkkoja pystyy parantamaan? Jostain syystä uskon aina että rasitus, mutta tosin se saattaa pahentaakin. Nojaa, pitää katsoa.
Huomenna 1h spinning ja 1h kuntosali. Paitsi jos jätän välistä. Mikä saattaa olla todennäköistä, koska koti on kokonaan omassa käytössä (harvinaista) ja haluan vain rentoutua yksikseni. Ostan varmaan niitä omenasipsejä joita manna mainosti^-^.
Mutta nyt simpsonit ja venyttely!
10 kommenttia:
(: kiva. Lisäsin sut sinne.
Onnittelut tosta 7,5 km ! se on tosi hyvin juostu (;
Painanko? :/ en ite sanois niin.
7,5km! Ihanaa!
Munkin nilkat on aika heikot, täytys kans jotenkin vahvistaa...
mun nilkat on heikot sen takia että ne on älyttömän ohuet verrattuna mun muuhun vartaloon :DD veikkaan että mun anorektikkonilkat ei oikeen jaksa kannatella tätä mun jättivartaloa.
Lisäsin sinut muuten tuonne "muita blogeja" -listalleni, sano ihmeessä jos et halua blogiasi sinne. :)
Hmm.. miten lisään blogini blogilistalle? Ohjeistaisitko? Olen tunari mitä tietokoneisiin tulee eikä nettikään varsinaisesti ole alaani :D Saati sitten blogspot joka on aivan uus juttu mulle nyt. Niin, ja siis "tilata blogi" tarkoittaa mitä? Jeez' I'm so marvellous :DD Elektroniikan ihmelapsi niinkuin sanoa voisi.
mitkä sun painot on? tsemppiä sulle<3
kiitos ((:
ohoh, totta. en olekaan sitä laittanut, mutta 158cm on pituus. ehkä nippanappa 158,5.. :s :D
tuosta nilkkajutusta, niin juokseminen metsässä joillakin poluilla (=mahdollisimman epätasaisella pinnalla) vahvistaa nilkkaa. tietysti tässä on olemassa se riski, että loukkaa, mutta tukeva kenkä suojaa hyvin :) onnittelut kilometreistä!
ton mallin kroppa,tahtoo!
Lähetä kommentti